FaceBalance – Hyvinvointia kasvoille -verkkokurssi
Verkkokurssi tarjoaa selkeät ja monipuoliset työkalut kasvojen hyvinvoinnin tukemiseen ja ylläpitämiseen.
Luonnollisesti kohotetumpi ilme – kun hoidat kasvoja, kireyksiä ja ryhtiä yhtenä kokonaisuutena
Kasvojen hyvinvointi alkaa kokonaisuudesta
Ehkä peilikuva ei enää vastaa sitä, miltä sinusta sisällä tuntuu.
Kasvojen piirteet ovat alkaneet näyttää raskaammilta, silmäluomet tuntuvat laskeutuvan ja leukalinja on menettänyt aiempaa ryhdikkyyttään. Turvotus, kireys ja juonteet voivat korostaa vaikutelmaa entisestään.
Ratkaisuksi on helppo kokeilla uusia voiteita, yksittäisiä kasvojumppaliikkeitä tai voimakkaita hierontoja. Ne eivät kuitenkaan välttämättä tuo toivottua muutosta – ja väärin tehdyt harjoitteet voivat lisätä kasvojen jännityksiä.
Kasvot eivät nimittäin ole kehosta irrallinen kokonaisuus.
Kasvojen ilmeeseen vaikuttavat myös päänahan ja purentalihasten kireydet, niska-hartiaseudun jännitys, nestekierron toiminta sekä se, miten kannattelet ylävartaloasi. Siksi pelkkä yksittäisen ongelmakohdan käsittely ei usein riitä.
Luonnollinen kasvojenhoito alkaa perustan vapauttamisesta. Ensin helpotetaan turhia kireyksiä ja tuetaan lymfakiertoa. Sen jälkeen kasvoja voidaan aktivoida tarkoituksenmukaisilla harjoitteilla ja kokonaisuutta tukea paremmalla ryhdillä.
Kun nämä osa-alueet toimivat yhdessä, kasvojen ilme voi näyttää kohotetummalta, tasapainoisemmalta ja elinvoimaisemmalta – ilman raskaita kauneusrutiineja.
Kuvittele, että osaat itse tunnistaa kasvojesi tarpeet ja tiedät, mitä tehdä turvotukselle, kireyksille tai raskaalle silmänympärysalueelle. Peiliin katsominen ei herätä jatkuvaa tarvetta peittää tai korjata, vaan tunnet hoitavasi kasvojasi lempeästi ja kokonaisvaltaisesti.
Oma muutokseni alkoi vasta, kun opin katsomaan kasvoja kokonaisuutena
Olen Sanna Hyvönen, kosmetologi, Personal Trainer sekä Helena Pahava -sertifioitu kasvohieroja. Olen täydentänyt osaamistani myös Helena Pahava Advanced -koulutuksella.
Etsin vuosien ajan luonnollisia keinoja kasvojeni kohottamiseen ja kokeilin monenlaisia menetelmiä – myös sellaisia, jotka eivät tehneet kasvoilleni hyvää. Vasta perehdyttyäni kudosten toimintaan ja opiskeltuani kokeneen mentorin Helena Pahavan ohjauksessa aloin ymmärtää, miksi kasvoja ei kannata hoitaa irrallaan muusta kehosta.
Kun yhdistin oikeanlaisen kasvojen käsittelyn, lymfahieronnan, niska-hartiaseudun vapauttamisen ja ryhdin, aloin nähdä muutoksia muutamassa kuukaudessa. Erityisesti aiemmin raskas silmänympärysalueeni muuttui näkyvästi.
Nyt haluan auttaa myös sinua hoitamaan kasvojasi turvallisesti, lempeästi ja kokonaisvaltaisesti.
FaceBalance – Hyvinvointia kasvoille
FaceBalance on kokonaisvaltainen videokurssi sinulle, joka haluat tukea kasvojesi luonnollista kiinteyttä, kohottaa niiden ilmettä ja helpottaa kasvojen sekä ylävartalon kireyksiä turvallisesti kotona.
Kurssilla opit yhdistämään niska-hartiaseudun vapauttamisen, lymfahieronnan, kasvohieronnan, kasvoharjoitteet ja ryhdin yhdeksi toimivaksi kokonaisuudeksi. Saat selkeät menetelmät kasvojen eri alueiden ja yksilöllisten haasteiden kokonaisvaltaiseen käsittelyyn.
Lyhyet, noin 5–10 minuutin opetusvideot on helppo sovittaa arkeen. Voit edetä omaan tahtiisi, palata harjoituksiin kuuden kuukauden ajan sekä esittää kurssilla kysymyksiä.
Etene vaihe vaiheelta kohti tasapainoisempaa ja kohotetumpaa ilmettä
FaceBalance etenee loogisesti perustasta kasvojen aktivointiin. Näin et keskity vain yksittäiseen ongelmakohtaan, vaan opit hoitamaan kasvojasi kokonaisuutena.
Osa 1: Perusta kuntoon
Opit vapauttamaan niska-hartiaseudun ja kaulan kireyksiä sekä tekemään lymfahieronnan leuanalusalueelle. Näin luot kasvojen käsittelylle tärkeän perustan.
Osa 2: Kasvojen rentoutus
Opit kasvojen lymfahieronnan sekä päänahan ja kasvojen hierontatekniikoita. Harjoitukset auttavat rentouttamaan kireitä alueita, vähentämään turvotuksen tunnetta ja tukemaan kasvojen hyvinvointia.
Osa 3: Kasvojen aktivointi
Saat kiinteyttäviä ja täyteläisyyttä tukevia kasvoharjoitteita. Opit aktivoimaan kasvoja hallitusti ilman tarpeetonta voimankäyttöä tai sattumanvaraisia liikkeitä.
Osa 4: Ryhti osaksi kokonaisuutta
Opit helppoja ylävartalon ryhtiharjoitteita, jotka vahvistavat kehon kannattelua ja tukevat kasvojen sekä kaulan ryhdikkäämpää kokonaisilmettä.
Saat lisäksi neljä bonusvideota:
- 17 minuutin vahvistava koko kehon ryhtiharjoitus
- 17 minuutin kehoa huoltava ryhtiharjoitus
- Purentalihasten Buccal-hieronta
- Huulten alueen jumppa
Kurssi koostuu selkeistä, pääasiassa 5–10 minuutin videoista. Voit harjoitella omaan tahtiisi, palata videoihin kuuden kuukauden ajan ja esittää kurssialustalla kysymyksiä.
Kurssilla opit ja oivallat muun muassa…
- Miksi kasvojen hyvinvointi alkaa usein niska-hartiaseudusta eikä kasvoista
- Kuinka ryhti voi vaikuttaa kaulan, leukalinjan ja kasvojen kokonaisilmeeseen
- Miten teet kasvojen lymfahieronnan lempeästi ja oikeassa järjestyksessä
- Millä keinoilla voit helpottaa kasvojen turvotusta ja raskasta tunnetta
- Kuinka käsittelet leuanalusaluetta osana kokonaisuutta
- Miten rentoutat päänahkaa, kasvoja ja purentalihaksia turvallisesti
- Miksi kasvoja ei kannata harjoittaa pelkällä voimalla
- Kuinka aktivoit kasvojen lihaksia hallitusti kiinteämmän ilmeen tueksi
- Mitä voit tehdä raskaalta näyttävän silmänympärysalueen hyväksi
- Kuinka käsittelet mahdollisia ongelmakohtia, kuten esim. nasolabiaalijuonteita ja sibeliusjuonteita
Menetelmä, jonka vaikutuksen olen nähnyt omissa kasvoissani
FaceBalance ei perustu nopeasti ohimenevään kauneustrendiin, vaan koulutukseeni, kudosten toiminnan ymmärtämiseen ja vuosien ajan kertyneeseen käytännön kokemukseen.
Kun aloin yhdistää kasvojen käsittelyn, lymfahieronnan, niska-hartiaseudun vapauttamisen ja ryhdin säännölliseksi kokonaisuudeksi, huomasin muutoksia muutamassa kuukaudessa. Erityisesti aiemmin raskas silmänympärysalueeni muuttui näkyvästi.
Kasvojen lähtötilanne ja tulokset ovat aina yksilöllisiä, eikä kyse ole yhdessä yössä tapahtuvasta muutoksesta. Saat kuitenkin käyttöösi samat menetelmät, joiden avulla olen itse saavuttanut merkittävän muutoksen ja joita hyödynnän koulutettuna kasvohierojana.
Sinun ei tarvitse enää arvailla, mikä kasvoillesi tekee hyvää
Voit jatkaa yksittäisten vinkkien ja harjoitteiden kokeilemista – tai opetella hoitamaan kasvojasi suunnitelmallisena kokonaisuutena.
FaceBalance antaa sinulle selkeän etenemisjärjestyksen sekä käytännölliset työkalut kasvojen rentouttamiseen, aktivointiin ja luonnollisesti kohotetumman ilmeen tukemiseen. Samalla opit huomioimaan niska-hartiaseudun, kaulan ja ryhdin vaikutuksen.
Saat käyttöösi:
- vaiheittain etenevän videokurssin
- lyhyet, arkeen sopivat harjoitukset
- neljä monipuolista bonusvideota
- mahdollisuuden esittää kysymyksiä kurssilla
- kaikki materiaalit kuudeksi kuukaudeksi
Kurssi antaa sinulle tiedot ja taidot, joiden avulla voit huolehtia kasvojesi hyvinvoinnista kokonaisvaltaisesti myös jatkossa.